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亲爱的,感受到你的焦虑。但我觉得从你的言语中感受到,你像在逃避自己的内心想法。描述的最后几句“他这样做是什么心理,是不是真的不在乎孩子”或许改成,“他是怎么想的,是不是真的不在乎我了”更能表达你的感受。其实“冷战”的本质就是希望对方能按照我想的去做,如果他做不到,我就采取不沟通、不理解、不回应的姿态去逼迫他。 *而它的本质目的还是:希望他来哄我,希望他按照我的想法去做。*所以当你们因为冷战而分居,和你最初想的背道而驰,自然会引起你的不安全感。你不想先示弱,本来可以把希望寄托在孩子身上,希望孩子帮助你达到你最初的目的,但没想到他也不吃这一套,这引发了你巨大的恐慌。“他是不是真的不爱我了,是不是真的不想要这个家了”tips○尝试正视自己的最初目的。就是因为爱他,希望他能像我想的那样爱我,才会去冷战。○反思二人之间的冷战。冷战本身是一种控制,希望通过这种手段对方能按照我的意思来。但想要去控制一个人本身就不合理,何况在控制下,对方表现出的是你想要的样子,却不是真实的他。○允许自己脆弱。冷战时你不找我我不找你,仿佛先开口的人就低人一等。但实际上,先开口解决问题的人才是真正主动的一方。允许自己一些“脆弱”,掌握主动权。希望能够帮到你~(壹心理鲸鱼社工??)
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情绪低落 情绪失控 敏感