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    一个傻子的诞生

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    发表于2017-09-06 13:08:37

    心理测试 www.gsjwq.com 我时常去学校签售,每次走进教学楼,映入眼帘的都是一个景象:老师在台上讲着,下面的学生玩着手机。


    我曾经问过一个学生,为什么总玩手机?


    他说:我总产生幻觉有人找我,后来一看手机,没人。


    我问:然后呢?


    他说:然后我就刷了会儿朋友圈,给别人点了个赞。


    我瞪了他一眼。


    没想到他继续说:有一次我给一个朋友点了个赞,正巧他也没事儿,也给我点了个赞,我们就一起聊天聊到了下课……


    我直接无语。


    大学生群体只是这个社会的缩影,其实,我们每个人的注意力都逐渐在消失着、被干扰着。


    比如在地铁里,你看见的大多数人不是拿着手机追剧,就是拿着手机打着王者荣耀。


    比如在办公室里,人们不是刷着微博就是逛着淘宝。


    我们的注意力,正在被碎片化吞噬着,让我们逐渐变成一个傻子。


    试想一下:


    • 有多久没有看完一本书了?

    • 多久没有不看手机跟一个人交谈了?

    • 多久没投入的看完一部电影了?

    • 多久没拿起电话和朋友亲人聊上一个小时了?


    没有,几乎都没有了,为什么呢?


    因为我们的注意力开始越来越差了。


    我们的主动思考开始减弱,取而代之的,是被动阅读:今天别人发什么,我就读什么;大家关心什么我也关心什么,浅度思考带来的只是了解,而不是明白。


    碎片化时代里,人类的深度思考变得越来越稀缺。



    凯文凯利在他的《必然》里说:今后,人类的注意力流向哪里,金钱就在哪里。


    所以,广告商、发行商想尽办法吸引着我们宝贵的注意力。


    一个个吸引注意力的标题,一个个娱乐化的短视频,一条条所谓震惊爆炸的新闻,控制着每个人。


    而当观察身边的牛人时,你会发现他们有一个共性:他们都十分的投入做一件事情。


    我记得有一段时间,我的好朋友宋方金老师跟消失了一样,电话不接,微信不回,几天后,我才知道,他闭关写剧本了。


    用他的话说:写着写着天亮了,写着写着,天又黑了。没时间看手机。


    我另一个朋友袁凯是一位英语老师,我在公司有一个写作间,因为生活作息,时常半夜去写作,那时办公室里已经没人。


    许多次,我都看他在办公位上分析着一篇英文短文,在纸上写的密密麻麻,有时候我从后面接近他看了半天,他都没反应过来,等他发觉我在夜深人静站在他身后时,足足的吓了一跳。


    那种极度投入的状态,也是自我提高最快的时刻。


    我也有过这样的经验,比如在看一部电影前,想上个厕所,可是,当这部电影开演后,两个半小时,我没有任何憋尿的感觉,直到电影结束,我才从这个故事里慢慢的出来。


    心理学把这个概念成为“心流”,当一个人忘我的做一件事情时,忘记周边的干扰时,往往能够创造出很可怕的成绩。


    心流越长,这个人越能集中注意力。


    可惜的是,碎片化学习和被动阅读,让我们逐渐毁掉了自己的大脑。


    所以,学习的时候把手机扔远点,上课的时候尽量关掉微信和邮件,都有助于一个人的集中。


    我们习惯于被动的接受一些信息,而不是先提出问题,再主动的吸收,所以,我们才会一会被碎片信息带走,一会被哪条咨询牵引,到头来,我们只记住了头条里的信息和热搜上的内容,而忘记了自己到底需要什么。


    而我们最稀缺的注意力,总被别人左右着,自己却毫无意识。



    一旦丧失了注意力,就意味着我们放弃了深度思考。


    一旦放弃了深度思考,就以为我们成为了假人。


    要知道所有看似火爆的咨询背后,都有自己的原因:微博热搜可以买,微信十万加可以刷,头条很可能都是标题党,娱乐新闻都在为了背后的新片。


    不得否认,我们每天被动接受的信息,大部分是没用的。


    比如谁一百天不发微博了,比如谁又和谁离婚了,比如哪个人出轨了,这些事情,虽然很容易吸引一个人的注意力,但热闹过后,繁华散去,当事人都走了,留下的只有你一个人还在徘徊。


    每个人的时间有限,其实一个人是否厉害,天分占的比例其实很少,大多数人的努力都没有到拼天赋的程度。


    而是取决于你是在利用时间,还是消耗时间。


    利用时间的人,虽然很辛苦,但他们在进步。


    消耗时间的人,虽然很爽,但日复一日,就丧失了注意力。


    我曾经和一位老师讨论过什么是学习,他和我的观点一致:


    提出问题,解决问题才是。 


    带着问题学习永远比盲目学习要有效的多。


    换句话来说,主动学习比被动学习要重要。


    一个人越集中,越热爱某个领域,越能在这个领域里出类拔萃。


    可是,生活中有多少人学习仅仅是因为别人学,害怕自己不学落后了才勉强打开书呢?


    我曾经听过一家教育平台的数据负责人跟我说:跟直播的同学通过率比听录播同学的通过率高了百分之五十。


    我问为什么?


    他说,因为听直播是主动学习,听录播的是被动学习。


    他继续说:听直播的还有个特点:因为主动的心态,所以他们更加集中。而听录播的同学,因为害怕掉课总是在追赶,所以很容易心不在焉,总是边听边玩儿手机,效率很低。



    前几天,我和一位朋友在书店里看书,她每看一会儿,就玩玩手机,要不就跟我聊天,几次下来,我有点烦了,于是问她:你怎么老打断我?


    她说:我看不进去了。


    我看了看表,时间刚过了半小时。


    我问:为什么。


    她道出了原委:最近都在看短视频、追剧,怎么感觉一开始看书就犯困呢?


    我忽然明白,许多信息,娱乐性越强,知识性越弱。


    传播力度越广,目的性越强。


    情绪化越强,反智性越强。


    最可怕的是,人长期在容易接受的咨询里,容易养成习惯。


    比如那些标题里带着“阶层”“健康”“迅速”“财富”等吸引人目光的字眼的,往往容易读,却正在毁掉我们的注意力。


    这么一想,我也总被这些信息吸引到无法自拔。


    所以那天,我和她聊了很久,做了个决定:以后主动去吸取一些知识,而不是被动的去看去读。


    很多有争议的话题,我们也决定不参与即时讨论了,而等到大家全部讨论完,我们再在网上去看看那些信息的结论就好,这样不仅省时间,更提高了注意力,何乐而不为呢。


    这些思考,也让我明白:注意力缺失是这个时代最可怕的灾难。


    我们看似掌握了更多信息,却发现有用的越来越少,我们发现整版的时间越来越少,深思的时间越来越稀缺,取而代之的,是逐渐涣散和容易被带跑的注意力,到头来,人变的越来越焦虑。


    久而久之,一个傻子就诞生了。


    作者简介: 李尚龙,青年导演,青年作家,龙影部落,英语教师。


    责任编辑:Spencer 林立洲

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    标签:
    认知行为
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    • 郑世彦 华东师大心理学硕士,安徽心理咨询学会理事

      人生,或许是一个又一个不知所措;心理医生,则是一盏永不熄灭的灯塔。

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